تبلیغات
فوریت های پزشکی ایلام _1387 (مركز 115 ایوان_ 1389) - نکاتی برای سلامت چشمها
تاریخ : جمعه 20 اردیبهشت 1392 | 11:10 ق.ظ | نویسنده : alijan mahmoodi
نکاتی برای سلامت چشمها 

 

 چشمها از اعضای بسیار حساس بدن هستندو بنابراین بایدخیلی از آنها مراقبت کنید تا آسیب نبینند. 

- روزی چند بار دستها و صورت خود را با آب تمیز بشویید.

- دستهای آلوده خود را به چشمها نزنید.

- در مسیر باد، گرد وخاک و نور شدید قرار نگیرید.

- در هنگام مطالعه، فاصله 30 سانتی متری از کتاب را رعایت کنید.

نکاتی برای سلامت چشمها 

 

 چشمها از اعضای بسیار حساس بدن هستندو بنابراین بایدخیلی از آنها مراقبت کنید تا آسیب نبینند. 

- روزی چند بار دستها و صورت خود را با آب تمیز بشویید.

- دستهای آلوده خود را به چشمها نزنید.

- در مسیر باد، گرد وخاک و نور شدید قرار نگیرید.

- در هنگام مطالعه، فاصله 30 سانتی متری از کتاب را رعایت کنید.

- سبزیجات برگدار سرشار ازلوتئین و زیگزانتین هستند اینها موادی هستند که عدسی چشم انسان برای حفظ شفافیت ، قدرت و قوام خود به آن نیاز دارد.

- بعضی از بیماریهای چشمی نظیر آب سیاه و رتینوپاتی دیابتی ممکن است تا مراحل پیشرفته بیماری بدون علامت باشند لذا معاینات دوره ای چشم پزشکی حتی زمانی که ظاهرا سالم هستید، الزامی است و در تشخیص زودرس بیماری و درمان به موقع کمک می کند. 

- استفاده زیاد از کامپیوتر می تواند منجر به خشکی و خستگی چشم شود. لذا توصیه می شود بهنگام کار با کامپیوتر بدفعات بیشتری پلک بزنیدو هرازچند گاهی فاصله دورتری را نگاه کنید.

- استفاده از عینک و یا لنز تماسی نمی تواند جلوی ضعیف تر شدن چشم شما را بگیرد و یا باعث بهبود ضعیفی چشمتان شود، بلکه فقط تا زمانی که عینک یا لنز روی چشمتان است، دید واضحی دارید.

- عدم استفاده از عینک یا لنز ارتباطی با بیشتر شدن شماره چشم شما ندارد.

- هویج سرشار از ویتامین  A  است ولی مصرف آن نمی تواند شماره چشم را  کم کند و یا جلوی ضعیف تر شدن شماره چشمتان را بگیرد.

- سیگار در بسیاری از بیماریهای شایع و وخیم چشم نظیر : از بین رفتن لکه زرد شبکیه ناشی از سن( دژنرسانس ماکولا ) ، کاتاراکت (آب مروارید) به عنوان ریسک فاکتور ( عامل خطر ساز ) محسوب می شود.

- مصرف الکل میتواند تاثیرات منفی کوتاه مدت بربینایی داشته باشد. زمانی که سطح الکل خون به مقادیر قانونی برسد و یا از آن تجاوز کند بردرک عمق و دید شب اثر می گذارد قضاوت دقیق فاصله اشیاء غیر ممکن می شود، بینایی تار شده و یا  به علت ضعف عضلات چشم و عدم توانایی آنها در تمرکز روی اشیاء ممکن است فرد دوبینی پیدا کند.

- تماشای تلویزیون ، فیلم و مانیتور کامپیوتر از فاصله نزدیک به چشم آسیب نمی رساند ، بلکه ممکن است فقط باعث خستگی و سردرد شود .

- بعضی از بیماریهای چشمی نظیر عیوب انکساری ( نزدیک بینی، دوربینی و آستیگماتیسم)، آب سیاه ، انواعی از آب مروارید، انحراف چشم، کوررنگی و ... می تواند ارثی باشد. لذا در صورت داشتن سابقه خانوادگی معاینات دوره ای چشم توصیه می شود.


برچسب ها: چشم، هویج، ویتامینA،

  • پست بای
  • قالب بلاگفا
  • ضایعات